Längtar du efter bättre relationer, starkare självkänsla eller stöd genom en kris? Du är välkommen precis som du är – jag möter dig med öppenhet och empati, och hjälper dig att hitta till en livsglädje, oavsett om du söker riktning framåt eller bearbetar något svårt.
Längtar du efter bättre relationer eller starkare självkänsla? Kanske är du mitt i en kris, bär på trauma eller sorg, eller känner dig begränsad av oro och stress. Eller så är det inget du kan sätta fingret på – bara en känsla av att något fattas.
Du är välkommen precis som du är, med allt du bär på. Med öppenhet, närvaro och empati skapar jag en trygg plats där du kan växa och utvecklas – och hitta till en livsglädje, oavsett om du är i kris eller söker riktning framåt.
Vi vet intuitivt att när vi sätter ord på det som gnager känns det lite lättare. Att ha någon att prata med om det som inte går att prata med någon annan om.
Till mig kommer människor med olika utmaningar, men ofta handlar det om självkänsla, självförtroende, relationer, beteendemönster, stress, oro/ångest eller livskris. Som samtalsterapeut anpassar jag terapin till varje klients unika behov. Jag integrerar olika metoder i terapin, där psykosyntes är grunden och Lifespan Integration, KBT och schematerapi kompletterar.
Att gå i samtalsterapi under en period är lite som att gå en kurs i personlig utveckling. Du lär känna dig själv bättre och blir mer medveten om dina behov och känslor, lär dig hantera dina känslor, får bättre självkänsla och självmedkänsla och bättre kapacitet att hantera livets med- och motgångar på ett sundare sätt samt större livsglädje.
I parterapi har vi fokus på relationen. Vi utgår från gedigen forskning om vad som kännetecknar långsiktigt hållbara kärleksrelationer och tittar tillsammans på var relationen fungerar bra och var den skaver. Ni får verktyg för att förbättra kommunikationen. Ni får öva på att både lyssna på och spegla er partner och att sätta ord på vad ni behöver i relationen.
Till mig kommer par där båda parter vill kämpa för och förändra sig för att ha en hållbar kärleksrelation. Det kommer också par där främst den ena parten vill anstränga sig samt par där den ena vill inleda en separation. Oavsett bakgrunden, underlättar det alltid samtalet att ha en neutral part med som guidar dialogen och hjälper er att nå fram till varandra.
Jag tar också emot er som är i en nära relation men inte är ett kärlekspar. Till exempel vuxna barn och föräldrar, eller syskon.
Coaching är för dig som vill ha stöd att utvecklas inom ett specifikt område i livet – privat eller i arbetslivet. Vi arbetar målfokuserat och utgår från var du står här och nu. Du får möjlighet att upptäcka nya sidor av dig själv, bli medveten om vad som håller dig tillbaka, och tillsammans tar vi fram konkreta steg mot det du vill uppnå.
Vi samtalar kring frågor som:
Exempel på mål i coaching:
Med en bakgrund inom HR och ledarskap i näringslivet har jag stor förståelse för mänsklig utveckling i arbetslivet, vilket kommer till nytta i de företagstjänster jag kan erbjuda:
Ledare och chefer är välkomna för coaching i ledarskap och hantering av personalfrågor – till exempel svåra samtal, konflikthantering eller frågor kring den egna ledarrollen. Medarbetare erbjuds coaching i självledarskap, men också stödsamtal och samtalsterapi vid behov, till exempel vid stress, konflikter på arbetsplatsen eller andra utmaningar som påverkar arbetslivet. För dig som är egenföretagare kan jag agera coachande bollplank i din vardag, oavsett om det gäller strategiska vägval eller att hitta balans i en ofta ensam arbetssituation.
Vill du boka en tid eller har du frågor inför ett första samtal?
Skriv gärna några rader på mejl eller sms, så återkommer jag eller ringer upp så snart jag kan.
Varmt välkommen att höra av dig!
SMS 076-760 61 65
Skicka gärna sms, då jag ofta
har svårt att svara direkt.
Jag ringer upp så snart jag får möjlighet.
Besöksadress:
Samtalsterapi Norrort
Mörbyleden 20, Danderyd
T-bana: Danderyds sjukhus
Roslagsbanan: Mörby station
